jika engkau pergi

Bermulanya semua hanya dengan rasa
Ada saja yang tak kena
Rupanya kau berkasih
Menyingkir setia
Sandiwara penuh dusta

Kini ku beri satu amaran
Jangan nanti jadi cabaran
Aku ingin kau memadam kenangan
Menjadi mimpi berterbangan

Jika engkau pergi, bulan dan bintang tetap masih di langit
Jika engkau pergi, air mengalir takkan berhenti
Jangan khuatir tentang diri ku
Ku janji takkan merindui mu

Bermusim resah hadir membelai
Menyentuh hati kecewa
Janji sehidup semati
Tinggal tiada lagi
Impian hancur depan mata

Semakin terungkap kepastian
Biarlah ku rela melepaskan
Pada mu cinta cuma lah mainan
Sekadar untuk senda bersama

hah~~..ini la puisi time aku duk layan feeling masa bdk2 dulu..hak2..skg dah dewasa dah..masa ni aku baru putus kot.kalu x silap la..
argh cinta,trauma asenye nk join smula.baik jangan wei kalo korang x sggp frust.aku ni mmg berani mati da mmg xnk kapel2 mapel ni..ase cam buang masa lak.
baik tumpukan pada masa depan kan.lgi elokl.
maklumlah masa tu time tgh nk naik kan..ase la jgk nk cintan cintun ni..masa2 mula tu ase cam dunia ana yg punyer la kan. 2 3 bulan lps tu hampeh.bulan ntah ke mana.bintang pon tenggelam gitu je.tinggal la aku sendiri.SEDIH beb wa ckap luu!!.haha.xleh blah kan..
lps kisah BODOH terjadi lam hidup aku tu,aku tekad,aku xmo jadi org bodoh dasar buaya tol..argh stress kalo igt balik.dah la.mals nk ugkit smula.cam sial je.arghh!!.........
kepada adik2 di luar sana,
mai cni akak nk pesan skit,
kalo nk cintan-cintun boleh,
tp jgn bagi 100% ok.30% je.
sbb,
cinta sebelum kawen ni banyak dipengaruhi oleh SYAITAN yg durjana,
jdi,jagalah diri
jangan jadi mangsa syaitan tu okeyh.
sekt tu je.papai uolss..~~

JADILAH PENDENGAR YANG BAIK

Jadilah pendengar yang baik terlebih dahulu,maka anda akan menjadi seorang pembicara yang menarik,simpati dan handal.Untuk melatih diri menjadi seorang pendengar yang baik ,cuba perhatikan nasihat-nasihat berikut ini:

• berhentilah dari terlau banyak berbicara .Anda tidak akan dapat mendengarkan kata-kata orang lain jika terus-terusan berbicara.
• Berusaha lah membuat bicara lawan anda suka berkomunikasi dengan anda memberinya kesempatan untuk berkata-kata. Selain itu , doronglah dia untuk mengemukan pandangan,pendapat atau pandangan-pandanganya terhadap permasalahan yang sedang anda berdua bicarakan.
• Perlihatkan sikap bahwa anda benar-benar senang atau tertarik bercakap-cakap denganya melalui posisi, raut wajah ,dan tindak tanduk anda yang baik. Jangan membaca atau mengetuk-ngetukkan jari anda ketika dia sedang berbicara.
• Anda boleh saja mencatat pokok-pokok fikiran atau ucapan lawan bicara anda ketika dia sedang berbicara.Memang tulisan akan banyak membantu daripada sekadar mengingat.Akan tetapi usahakan sebaik mungkin untuk tidak sering mengalihkan pandangan anda darinya.
• Berusahalah untuk meletakkan diri anda seakan-akan juga berada pada posisinya sehingga anda lebih mampu meresapi perasaannya serta memahami pandangan-pandangan yang dikemukakannya.Ini akan membuat anda dapat melihat permasalahan yang sedang dibahas dari sudut pandang yag lain.
• Bersikap bersabar dan berikankesempatan yang cukup kepada lawan bicara anda unutk berbicara. Jangan memotong kata-katanya..
• Berusahalah untuk tetap tenang kerana kegelisahan atau kemarahan hanya akan membuat seseorang keliru dalam memahami kata-kata orang lain,sama ada disengaja mahupun tidak.
• Terimalah sanggahan ataupon kritikan yng mungkin dilontarkan lawan bicara anda terhadap kata-kata santai( lapang dada ).Jangan beranggapan buruk kerana mungkin sahaja dia berbuat demikian untuk mempertahankan diri , bukan untuk menyerang anda apalagi menciptakan pertengkaran.
• Ikuti dengan saksama sikap dan tindak tanduk lawan bicara anda,begitu juga dengan intonasi mahupun ekspresi wajahnya.Dengan begitu, anda akan dapat mengemukakan sejauh mana keyakinan dirinya terhadap pendapat-pendapat mahupun pemikiran yang dilontarkannya itu.
• Pergunakan komen-komen yang menurut anda dapat menjadikan dialog lebih menarik dan menimbulkan ghairah,seperti dengan mempergunakan kalimat-kalimat berupa pertanyaan.
• Luaskanlah cakralwala keilmuan anda sehingga diri anda memiliki pengetahuan yang memadai tentang topik yang sedang diperbincangkan
  

ANTARA PENDEBATAN DAN DIALOG

secara cerdas dan bijak anda sebetulnya dapat mengalihkan pembicaraan yang mula menjurus kepada mendebatan dan pengtekaran ke arah yang lebih baik , iaitu dialog yang konsuktif. Keahlian dimaksudkan dapat anda capai dengan mengikuti beberapa tips berikut ini:

1. selektif dalam memilih kta-kata yang diucapkan . Khalifah Umar bin al-khatab pernah berkata "saya sangat suka bercakap-cakap dengan orang-orang yang berusaha memilih kata-kata terbaik yang akan dia ucapkan seakan-akan mereka tengah memilih secara berhati-hati buah-buahan yang berselerak untuk mendapatkan yang terbaik".
2. Bersegera meminta maaf jika tersalah dalam berucap . Sesungguhnya ucapan maaf itu ibarat angin sepoi-sepoi bahasa yang bertiup di siang hari pada musim panas.
3. Biasakan diri untuk mendengar dan tidak memotong pembicaraan orang lain.
4. Rendahkan ketinggian suara anda ketika berbicara.
5. pusatkan perhatian kepada makna kata-kata yang disampaikan bicara lawan , bukan lafaznya.
6. perhatikan secara saksama intonasi suara lawan bicara serta bahasa tubuh , seperti gerakan tangan dan pandangan matanya.
7. jadilah pembicara yang simpati . Biarkan lawan bicara anda sendiri yang menciptakan perubahan ekspresi wajahnya.
8. Jangan memberitahu orang lain jika lawan bicara anda melakukan kekeliruan pembicaraan.Selain itu, jangan menghujaninya dengan kata-kata atau pertanyaan sehinggga membawa kesan seakan-akan anda sedang melakukan soal siasat , kerana itu akan membuatkannya berasa tidak selesa.
   

TIIPS UNTUK CEMERLANG DALAM KOMUNIKASI

a.Perhatikan ekspresi wajah bicara lawan anda.Seseungguhnya ekspresi wajah seseorang memberikan maklumat yang lebih banyak berbanding ucapan yang keluar dari mulutnya.
b.Jangan memotong pembicaraan lawan bicara anda kerana itu dapat membuat tumpuan fikiran terganggu.
c.berilah komen-komen ringan terhadap pembicaraan yang disampaikan lawan bicara anda itu. Komunikasi yang terlalu kaku dan hanya berlangsung satu arah akan terasa sangat membosankan.
d.Jangan memonopoli pembicaraan,sebaiknya berilah kesempatan kepada pihak lain untuk berbicara.
e.Perluaslah pengetahuan anda tentang perkara-perkara yang bersifat umum agar anda dapat turut serta dalam setiap pembicaraan yang dilakukan teman-teman anda itu.
f.Jangan berbincangan sesuatu ketika keadaan gugup kerana boleh jadi anda akan mengatakan sesuatu yang akan membuatkan anda menyesal pada akhirnya.
g.Jangan hanya suka berbicara.Berbicaralah tentang sesuatu yang ada manfaatnya atau kalau tidak lebih baik anda diam.
h.Jangan sesekali meremehkan suatu pendapat atau informasi yang dikemukan oleh pihak lawan bicara anda,meskipun ianya sederhana.

FEET-XERCISE

t 1.TOE RAISE , TOE POINT, TOE CURL
-Hold each position for five seconds and repeat all three 10 times . Recommended for hammertoes and toe cramps.

2.BIG TOE PULLS
- place a thick rubber band them both big toes and pull them away from each other.Hold for five seconds and repeat 10 times.

3.THE GOLF BALL ROLL
-roll a golf ball under your fot two minutes . try this exercise if you suffer from heel pain , cramps or arch strain , or as general massage.

4.TOWEL CURLS
-Place a small towel flat on the floor and draw it towards you wiht your toes curled down. You can increse the resistance by putting a weight on the towel. relax ,then repeat five times . Good for hammertoes,toe cramps and pain in the ball of your foot,or for over-all strengthening

are your feet killing you??

SHOE SHOPPING

shoes should always feel comfortable as soon as you put them on.You should't experience any pinching on the heel,instep or across th etop of the foot.Before trying on a pair of shoes , ask for your feet to be measured .toes should not be at all scrunched , and the arch support should fit right at the arch of your foot.Make sure you can wiggle your toes freely on the toe box , with about half an inch -just over a thumb width-between the end of your longest toe and the top of shoe.Never buy a pair of shoes that are too short.A shoe that pinches your toes is not likely to get any longer...

PREVENTION IS BETTER THAN SURGERY

But if you you do have problems with your feet,don't wait until the pain is unbearable before seeking help.But surgery isn't always necessary.If you have minor foot problems like hard skin or calluses these can be terated by a pedicurist.However ,while pedicurists are very good at making your feet look preety, you should always see a registered chiropodist if you are suffreing from any pain or serius foot problems.To diminish any problems developing see Common Foot Problems.

GREET TIP FOR A SHOEAHOLIC

Alternating your shoes is vital if you want to avid problem feet.Not only does thir cut down on the levels of bacteria in the shoe,it also allows you to laternate youl heel height.